9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月13日（火）

9/13
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3465歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
豚バラ（0.3人前） 196 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
肉うどん（0.8人前） 491 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2074 kcal
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