9/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月12日（月）

9/12
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5639歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ニラ（0.5人前） 97.4 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
ロールキャベツのトマト煮（0.7人前） 248 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生姜焼き（0.4人前） 163 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ビーフン（0.2人前） 93 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
  1826 kcal
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