たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年11月01日（火）
4159目－24.3㎏ |
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< 4158目－24....
｜ 4160目－24.... >
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4159目。－24.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …5556歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1710kcal(朝210＋昼740＋夜760)
・消費カロリー…2190kcal
・カロリー差 … 480kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
740 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
970 |
kcal |
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1960 |
kcal |
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