11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月26日（土）

11/26
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タイヤ交換

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4256歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
焼秋刀魚（0.8人前） 227 kcal
浅漬け（1人前） 0.92 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
19時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
トップバリュー なめ茸（0.5人前） 12.9 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
柿（1人前） 78 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  1990 kcal
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