11/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月27日（日）

11/27
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6501歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
浅漬け（1人前） 0.92 kcal
たこやき（1人前） 266 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
10時
キウィ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
味噌煮込みうどん（0.3人前） 147 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2190 kcal
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