11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月28日（月）

11/28
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6504歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
カルピス カルピス（0.5人前） 61.6 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
浅漬け（0.5人前） 0.46 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
  1609 kcal
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