11/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月29日（火）

11/29
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5513歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MORIMOTO パイ（0.7人前） 82.6 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
白菜と油あげの煮浸し（2人前） 121 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湯葉（生）（0.5人前） 23.1 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
ザクロ（0.3人前） 16.8 kcal
  1754 kcal
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