たいパパさん
最新の記録ノート
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22年12月08日（木）
4196日目－24.4㎏ |
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4196日目。－24.4㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …5168歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1560kcal(朝680＋昼160＋夜720)
・消費カロリー…2268kcal
・カロリー差 … 708kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
680 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
160 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
720 |
kcal |
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1560 |
kcal |
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