痔の薬もっと。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月16日（金）

痔の薬もっと。
< no title 　｜　まだ痔が。 >
痔の薬、二回以上塗ろう。
自律訓練から超越瞑想やると、かなりうまく入れそう。
【記録グラフ】
ももクロ
1回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
155秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
26回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
425
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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