鼻血が止まった【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月25日（日）

鼻血が止まった
< 積雪 　｜　10年以上前のdi... >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
パスタ、キャベツ、ピーマン、ヒラタケ、シーフード
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス
【夜食】

【今日の感想】
■昨日雪掻きをしている時に出始めた鼻血がようやく止まった。

■夕食後1,800kcalを超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、食物繊維が若干不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1.5人前） 159 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ひらたけ（1人前） 1.8 kcal
CoCo壱番屋 シーフード（1人前） 67 kcal
18時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1830 kcal
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