12/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月26日（月）

12/26
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【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4282歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
10時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
いか明太（0.5人前） 75.5 kcal
ぶりカマの塩焼き（1人前） 206 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  1844 kcal
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