12/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月27日（火）

12/27
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【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3114歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
  1966 kcal
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