12/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月28日（水）

12/28
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仕事納め→飲み会

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6814歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
肉まん（0.8人前） 157 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
煮物（0.4人前） 88.7 kcal
oto ヒレ（0.2人前） 26.6 kcal
あなご（1人前） 17.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール ビール（3人前） 330 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
  2437 kcal
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