330円で十分！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月28日（水）

330円で十分！…↑
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【朝ごはん】
427.8kcal
【昼ごはん】
478.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日ハードオフに行って今使っているサブウーファーの
メインスピーカーに使えるものを見付けてきました。
もともとウーファーだけのつもりで単体で買ってテレビで使っていましたが
プロジェクター用に回したので高音用のメインスピーカーがありませんでした。
なので探しに行った訳です。
メーカー不明(どうせ中華製)のものでしたが、接続端子がRCA(赤白)だったので探していました。
つなげてみて、問題なし！
集合住宅なので大きい音も出せないしこれで十分(^^)
7.1サラウンドは有線だと配線が面倒だし、Bluetoothだと高いし(^^;
ウーファーも500円位だったと思ったけどなぁ～
って、超安物の音響でまとめてみました～(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
宮城製粉 牛そぼろ（0.06人前） 26.9 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング減塩和風（1人前） 2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
味噌汁（0.1人前） 53.5 kcal
12時
シマダヤ 健美麺　そば（2人前） 468 kcal
ミツカン 追いがつお　つゆの素（0.5人前） 10.3 kcal
サーフビバレッジ 烏龍茶（1人前） --- kcal
  906 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2022/12/29 06:49 
前々から感じていましたが
みたおさんは買い物上手ですね。
見習いたいです。
 みたお 2022/12/29 07:56 
ここでは成功例しか書いてないですからね(^^;
その裏で「安物買いの銭失い」を地で行ってますから～
失敗例の方が多いですよ(^^;
今はビデオのリモコン修理してましたが、これは成功しました～♪
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