2月5日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月05日（日）

2月5日（日）
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2月5日（日） 画像1 2月5日（日） 画像2 2月5日（日） 画像3
今日も晴れて10℃は超えるみたいです。
日が伸びてきましたね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8791歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
oto ロールケーキ（2人前） 400 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
サミット しゅうまい（5人前） 310 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
18時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2794 kcal
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