2/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月08日（水）

2/8
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
897歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
マルコメ なめこ（1人前） 42 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
牛タン（1.5人前） 161 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
森永 チョコチップクッキー（0.3人前） 15.3 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
煮たまご（1人前） 64.9 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
三ツ矢 ミツヤサイダー（0.5人前） 69.5 kcal
  2239 kcal
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