2/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月07日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3451歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
煮物（0.7人前） 155 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
14時
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
オムライス（0.6人前） 345 kcal
コーンポタージュ（0.7人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1921 kcal
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