まったり日曜日…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月12日（日）

まったり日曜日…↑
< 昨日の雪…→ 　｜　賑やかさが戻って来... >
【朝ごはん】
383.9kcal
【昼ごはん】
568kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日までゆっくりして、あしたから動くか…
確定申告進んでおらず…
明日からチマチマ進めます。
今日はメッチャ短文（笑）
たまにはいいでしょ(^^)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
サンポー食品 7種野菜のサラダ（0.5人前） 19.5 kcal
エスケイフーズ イタリアンドレッシング（0.8人前） 32 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
明星食品 一平ちゃん夜店の焼そば　醤油バター明太子味（1人前） 568 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  951 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2023/02/12 12:10 
今日は淡白なのねん(笑)
良い１日を！
 みたお 2023/02/12 12:33 
そうでんねん（笑）
おおきに(^^)
manakei 2023/02/12 12:37 
たまには良いですね。
 みたお 2023/02/12 19:31 
いつもくどすぎますかね(^^;
性分なので(^^;
おじまる子 2023/02/12 16:04 
長文よりずっと良いです！大歓迎(^o^)
 みたお 2023/02/12 19:32 
くどくてしつこい糞ジジイなもんで(^^;ｼﾂﾚｲｼﾏｼﾀ
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