2/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月17日（金）

2/17
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【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3329歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
肉野菜炒め（0.4人前） 164 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
高野豆腐（0.3人前） 31.7 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
牛タン（1.5人前） 161 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーかドー チョコパイ（1人前） 40 kcal
  1953 kcal
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