2/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月20日（月）

2/20
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【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3603歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ローソン ジンギスカン当（0.4人前） 244 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
湯豆腐（0.7人前） 98.5 kcal
13時
セブンイレブン 蒙古タンメン（辛口）（1人前） 486 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
  2089 kcal
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