読む本が決まらない【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月28日（火）

読む本が決まらない
< 二度寝 　｜　風呂釜入る >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
トースト、スライスチーズ、ハム
牛乳
ブロッコリー
【間食】
パウンドケーキ
【晩ごはん】
鍋焼きうどん
【夜食】

【今日の感想】
■読む本がなかなか決まらず、多和田葉子『百年の散歩』、アン・アブルボーム『権威主義の誘惑』、レベッカ・ウォルコウィッツ『生まれつき翻訳』と彷徨った挙句、結局元のシルヴィア・フェデリーチ『キャリバンと魔女』に戻る。分厚いのだ。この本。

■夕食後1,500kcalを超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、食物繊維が若干不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1.5人前） 159 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
日清　 シーザードレッシング（1人前） 65 kcal
17時
サブウェイ パウンドケーキ（1人前） 140 kcal
18時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
  1553 kcal
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