買い換えソファー届く【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月03日(金)

買い換えソファー届く

< プリンターの不調  | 一丁目稲荷祈願準備 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・牛乳・クルミレーズンパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
おでん・つくね・ほうれん草の卯の花和え・味噌汁温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半
 あまりにも寝つきが悪いので薬局で睡眠改善薬を購入
昨日は就寝30分前に服用 約30分位で寝落ち朝まで熟睡出来た
薬の服用効果で眠れたかは定かでは無いが眠れたのは幸いだ
薬に頼ると常習性が有るので、あくまでも一時的な効果と考えたい
 車の花粉まみれがどうしても我慢できず洗車をする
一昨日洗車したばかりなのに、花粉が妙にべたつきホースで流したくらいでは取れない
 史さんも昨日からいよいよ花粉症の洗礼を受け辛そうだ
午前中先日購入したソファーが届く リクラインなのでセッティングをしてもらい
古いソファーを引き取ってもらった。電動コードで躓かないように
配線カバーを買いにニトリへ ついでにスタットレスからノーマルへの履き替えを予約する
帰宅しコードカバーをセットして座ってみる 少し固めで座り心地は上々^^





【記録グラフ】
最低血圧(夜)
67mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
128mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4185歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.95kg
体重(kg) のグラフ
   
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