自前の歯なくなる【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月28日（火）

自前の歯なくなる
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【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
サラダうどん
動物食：卵
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯
ひき肉、茗荷、南瓜の煮物
ニラ玉汁
納豆
動物食：ひき肉、卵
【夜食】

【今日の感想】
■歯科医に行き、抜歯。これで自前の歯は全て無くなった。

【記録グラフ】
食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1.5人前） 159 kcal
13時
セブンイレブン サラダうどん（1人前） 375 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
ひき肉炒め（1人前） 60.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
  1333 kcal
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