今日は寒い【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月09日（日）

今日は寒い
< 木の芽が出て来た 　｜　録音予約を忘れてい... >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
栗おこわ
鶏肉、タラの芽、人参の胡麻和え
筍、こんにゃくの煮物
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1.5人前） 159 kcal
12時
農協 栗おこわ（1人前） 169 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
たらの芽（1人前） 1.2 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
  714 kcal
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