no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月23日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
名糖 meito レモネードC500（1人前） 71 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 136 kcal
8時
だんじり太鼓（1人前） 54 kcal
12時
豆ごはん（0.9人前） 228 kcal
名城食品 焼きそば（1人前） 267 kcal
さつま揚げ（0.8人前） 33.4 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
サンマの竜田揚げ（0.8人前） 368 kcal
13時
おはぎ（1人前） 166 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
エバラ 焼肉のたれ（0.8人前） 60 kcal
焼肉（和牛モモ）（1人前） 246 kcal
鶏もも肉（2人前） 120 kcal
玉ねぎ（0.6人前） 43.3 kcal
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
  2648 kcal
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