no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月22日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16375歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
だんじり太鼓（1人前） 54 kcal
グリンピースの炊き込みご飯（1人前） 326 kcal
ぶり大根（1人前） 370 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
19時
御飯（0.9人前） 212 kcal
味噌煮込みうどん（1人前） 430 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  2189 kcal
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