公園も満員御礼^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月05日(金)

公園も満員御礼^^

< 大祭片付け  | イソヒヨドリが飛来 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲティ(ナポリタン)・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
シーザーサラダ・ロースカツ(キャベツの千切り)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り熟睡する 祭り疲れのお陰かも^^
史さんが市川の実家の風通しに行くので駅まで送る
コロナ禍の厳戒態勢も徐々に解除になりお義母さんのホームも面会が解除になるらしい
とわ行っても直接部屋での面会は20分とのこと 
時間をかけて会いに行ってもちょっと・・・いう感じだ
史さんが出掛けたので、祭りに使った衣装にアイロンをかけ耐燃のためにケースにしまう
3時過ぎ釜の淵迄散歩に出掛ける 河原はBBQやキャンプでテント村が
ゴールデンウイークの好天気 川で泳いでいる人もいたり それぞれ楽しんでいる
石川県能登珠洲市地域に震度6強の地震 記録ノートを打ち込んでいる最中にも2度目の地震
被害は出ている模様だが、帰省の方もいるのでは 大きな被害の無いことを祈るばかりだ


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
55mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
105mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
69回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10181歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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