4348日目－22.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月09日（火）

4348日目－22.2㎏
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4348日目。－22.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…58分
・歩数合計(終日計)　　　 …10892歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2670kcal(朝100＋昼1020＋夜1550)
・消費カロリー…2493kcal
・カロリー差　… －177kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2670kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2493kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
10892歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 1020 kcal
19時
夕食（1人前） 1550 kcal
  2670 kcal
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