たいパパさん
最新の記録ノート
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23年05月17日（水）
4356日目－22.6㎏ |
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4356日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …31分
・歩数合計(終日計) …8581歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2380kcal(朝180＋昼1040＋夜1160)
・消費カロリー…2369kcal
・カロリー差 … －11kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
180 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1040 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1160 |
kcal |
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2380 |
kcal |
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