久し振りの池袋【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>久し振りの池袋
23年05月20日(土)

久し振りの池袋

< 釜の淵を散歩  | 庭木の剪定 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
外食 湯麺&餃子
【間食】

【晩ごはん】
鯖一夜干し・焼き鶏・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り朝までよく眠れた
9時半 久し振りに池袋に出掛ける 駅まで車で行き近くの駐車場に車を置き
電車で池袋へ、池袋の出掛けるのは久し振だ!幸い座ることが出来luckyだった
先に所要を済ませて、久し振りに来たので懐かしくも有り駅周辺を散策
基本的には変わっていないが 何となく街並みが変わった様な気がする
折角来たのだから、ジャンボ宝くじも購入 椎名町まで街歩きをして 長崎神社に参拝
夕方史さんと鉢植えの花を買いに行く 5種類くらい購入し帰宅


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
117mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8799歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする