庭木の剪定【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>庭木の剪定
23年05月21日（日）

庭木の剪定
< 久し振りの池袋 　｜　鳥避けネットを購入 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
なすの甘味噌炒め・イワシの蒲焼き・もろきゅう・カボチャの煮物・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇のち晴れ
昨晩の就寝時間　11時15分　即寝したがクレちゃんに何度も起こされる
朝から庭の花木の剪定作業　石楠花の枝の剪定をネットで勉強したがいまいち判らない
ドウダンつつじなどもついでに選定する 午後から晴れてきて急に気温が上がって来た
小さな庭でも欠航選定には時間が掛かる　
鳥撮仲間から、LINEで今日でコロナ隔離期間終了連絡があった。
観戦してから3日間38℃の高熱が続いたそうで5類に移行されてからかかったので
大騒ぎにならなかったが、コロナはコロナ、今後も気を付けなければならない

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
54mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
112mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE