鳥避けネットを購入【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月22日（月）

鳥避けネットを購入
< 庭木の剪定 　｜　Room Runn... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
牛すじ煮込み・ウインナーエッグ・ほうれん草のお浸し・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れ4時半クレに起こされるまで熟睡
9時過ぎ釜の淵まで散歩に出かける　
公園は月曜日のせいか静か野鳥の鳴き声が心地よい
5月はあまり釜の淵には来ていなかったので　顔見知りの方から声を掛けられる
野鳥の居そうな場所を散策し、あまり成果は得られないので帰宅する
庭のブルーベリーの実が徐々に色づき始めた　鳥よけ用のネットを買いにコメリへ
帰宅しsetしようとしたが雨が降りそうなので延期する
Amazonprimeで韓国映画を鑑賞　エンターテイメントに力を入れているだけ有り
韓国映画は面白く楽しませてくれる＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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