晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月01日（木）

晴
< 曇 　｜　雨 >
稲毛区へ。
新人さんとココス千葉稲毛店にてほろほろチキンのカレークリーム パスタランチ（サラダ、ドリンクバー、スープバー付）、ケンタイオン稲毛店にて挽きたてリッチコーヒー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
178km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
915歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1516kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
124回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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