「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2023年06月の記録ノート

雨

 06月30日（金）
朝ベローチェ。
出社、午後から四半期会議、途中退席して祐天寺で商談。
上司、同僚計5人で魚然にて焼魚定食(さば塩焼き)。
今回、飲み会はないということだったが、どこかへ飲みにいったようだ。

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晴夜雷雨

 06月29日（木）
朝ラン♪
２週間ぶりはちょっと堪えた。
在宅。
自宅にてヤマザキベイクワン塩バターフランスパン2切れ、上にそのまま食べてもおいしい香り際立つパルミジャーノブレンドをのっける、ホーマーアイスコーヒー無糖グラス1杯。
今日は在宅で良かった、さっき外に出たら激熱!
たまらん! ...
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薄曇

 06月28日（水）
世田谷松陰神社へ。
行くが、作業キャンセルで帰宅することに。
途中谷原へ寄る。石窯パン工房コムギノホシにてほうれん草とプチトマトのキッシュ、野菜カレーパン、500円以上買ったのでコーヒーサービス、暑いのでアイスコーヒーにした(実はホットにするつもりだった)。
夏バテか？　妙に身体がだるいので午睡。　３～４０分ほど寝たか？スッキリ。
毎年、夏に一回はバテる。　夏が来た証拠か？
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薄曇

 06月27日（火）
久里浜へ。
ちょっとハマって長居してしまった。
お昼も遅くなり2時半ごろになる。
セブンイレブン横須賀内川新田店にてBLTサンド、持参のルイボスティー。
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薄曇

 06月26日（月）
在宅勤務。
自宅にて日清食品ラ王味噌香熟＋ねぎ＋生卵＋TOPVALU七味唐がらし少々、ルイボスティー、昨夜の残りの枝豆ブロッコリー他のサラダロピアトリュフソース。
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薄曇

 06月25日（日）
■テニス
9:30～　８人（コーチ1人）
・先週褒められたボレーがまた不調、どうしてもボールが来る前に腰を回し、ラケットを振り回す傾向があるとコーチから指摘される。
直らないなあ～！！

■競馬日記 ...
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薄曇

 06月24日（土）
■競馬日記
府中参戦!
抽選で乗馬体験と馬車に乗れるイベントが当たり、前半から競馬観戦そっちのけでイベント中心の１日になる。
今回はネコパンチに騎乗させてもらう。
馬に乗ると他のみなさんもいい笑顔、気分が高揚するのかな？
妻も普段見ることがない笑顔に。 ...
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曇、朝雨パラパラ

 06月23日（金）
六本木ヘ。
お昼遅くなり池袋へ戻り、なか卯池袋サンシャイン前店にて温(並)はいからうどん、六本木のお客さんから頂いた如水庵の博多とっとーと1個、持参のルイボスティー少々。
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曇のち雨

 06月22日（木）
八王子へ。
お昼に帰宅、ローソン焼鮭ほぐしと塩すじこ、ナチュラルローソン食物繊維が摂れる枝豆と塩昆布(国産もち麦入り)、無印良品オクラ入りねばねば野菜スープ、成城石井ソーセージ3本、ほうじ茶、GODIVA×UchiCafeショコラシュークリーム半分とショコラオムレット半分、ドトールドリップパックコーヒーまろやかブレンド。
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晴雲多し

 06月21日（水）
神奈川区ヘ直行直帰。
セブンイレブン横浜東寺尾１丁目店にて照焼チキンとたまごサンド、みるくわらび練乳いちご(30円引き)、持参のルイボスティー。
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薄曇

 06月20日（火）
久々の朝ベローチェ!
終日社内。
上司とPRONTOニッセイ池袋ビル店にて削りパルメザンチーズのボロネーゼ、アイスコーヒー。
知らぬ間にILBARからPRONTOに変わっていた。

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薄曇のち晴夜遅くに少し雨

 06月19日（月）
志木市に出かける予定がキャンセル、所沢インターぐらいまで行ってたのに、、、
ということで自宅に帰ってお昼ごはん。
最寄りのローソンで買って帰る。
まちかど厨房三元豚の厚切りロースカツサンド、からあげクンRed3個、RedBullNEWTHESUMMEREDITIONマンゴーパイナップルフレーバー250ml、ホーマーアイスコーヒー無糖グラス1/3杯。
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晴

 06月18日（日）
◾️テニス
2コマ連チャン。
・9:30〜　9人(コーチ1人)
久しぶりのいつものクラス、ボレーが上手くなったと褒められる。

・11:00〜　7人(コーチ1人) ...
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晴

 06月17日（土）
■競馬日記
府中参戦!
いい天気、ビールが美味い!
ファーストキッチンでベーコンエッグバーガー、焦がしバター醤油ポテトM，プレミアムモルツ!

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晴

 06月16日（金）
代休〜♪
ガウディとサグラダ・ファミリア展を観に行く。
そのあとは、歩く、歩く、また歩く、、、
今日はコロナ以前から初めてマスクをせず過ごす。
なんと気楽なこと!
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薄曇

 06月15日（木）
朝ラン♪
在宅。
自宅にてmykai直火で炒めたおいしい炒飯残り約2/3＋麻薬たまごのせ、ルイボスティー、TOPVALU低糖質豆乳飲料バナナ200ml。
午睡。

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曇

 06月14日（水）
三浦へ。
セブンイレブン横須賀長沢1丁目店にてハムとたまごのサンド、とろける杏仁豆腐、自宅から持参のルイボスティー。
久しぶりにシャトレーゼでアイス、プリン等を買う。
やっと少し余裕ができてきたか？

■競馬日記 ...
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晴

 06月13日（火）
朝ラン逃す、雨降ってると思ったら、いい天気になってきた。
にしても今朝は身体がダルかった。
午後に川崎へ。
最近、血圧が低くなってきて良かった～と思ってたら、故障なのか測定時、腕に圧がかからなくなってきた。
もう流石に寿命かな?
10時ごろに早昼、自宅にて頂きもの生産直売長太屋松阪牛シチュー＋TOPVALU新潟県産小盛りコシヒカリごはん150g、ルイボスティー。 ...
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雨降ったりやんだり

 06月12日（月）
在宅。
自宅にてカーボフペンネ糖質50%offペペロンチーノ＋クラフト100%パルメザン、パスコ低糖質ブラン食パン1枚、＋KALDIぬって焼いたらカレーパン＋雪印北海道100とろけるスライスバターブレンド1枚のせ、ルイボスティー、ドトールドリップコーヒー、帝国ホテルスティックチョコレート「マーブル」1個。
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雨

 06月11日（日）
越谷で作業。
大きな現場で6人で作業、祭だ、祭だ〜♪
現場にて6人、出前館でお寿司をとって食べる。
22貫入りということだが、当然食べられるワケもなく、最初に5〜6貫他の人に食べてもらうよう取り分ける。
19時30分帰宅、長い一日だった。
明日はもう月曜って! ...
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曇

 06月10日（土）
ニャンコかかりつけへ。　今回から点滴は週2にした方が良いと勧められる。

◾️テニス
14:00〜　11人(コーチ1人) 振替
・ボレー、そんなに動かない、動き過ぎ
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雨のち曇

 06月09日（金）
相模原へ、一旦帰宅して夜池袋で新人歓迎会。
自宅にて昨夜のカレーの残り＋TOPVALU新潟県産小盛りコシヒカリごはん150g、ルイボスティー、ホーマーアイスコーヒー無糖森永製菓糖質50%OFFミニチョコクッキー1袋。
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晴夜から雨

 06月08日（木）
朝ラン♪
身体が重い、キツかった〜。
気になる点が解消したので急遽代休にした。
とりあえず休みたかったので家でノンビリ過ごすことに。
扇風機を二台出す。
バルコニーの手すりにつけていた簾？？を補修、冬物の服をしまうなど久しぶりに家のことができた。 ...
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薄曇のち晴

 06月07日（水）
再びの柴又。
帰社後、14時過ぎに新人くんと東京油組総本店池袋東組にて油そば〈並盛〉。
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薄曇夕方一時雨

 06月06日（火）
通常出社。
まさかの会社↔ウチの二往復、車のカギと駐車場のカギを忘れてしまった!
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードル、ルイボスティー、TOPVALUBESTPRICE寒天ゼリーコーヒー味糖質1.3g＋グリコSUNAOバニラ2/3。
ヤマダで腕時計電池交換。
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晴

 06月05日（月）
朝イチ三浦へ。
佐原インター出たマックでモーニング。
午後13時まで居て、やっとこさ終わってお昼。
丸亀製麺横須賀野比店にてタレカツ丼。車中で妻にもらった飲みかけのCOSTACOFFEEPREMIUMBLACK265mlの約半分。
これから会社に行って夕方打ち合わせ。
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晴

 06月04日（日）
■競馬日記
2週連続で府中に!
◎東京11Ｒ 安田記念
★結果
1着　18 ソングライン(戸崎圭)
2着　4 セリフォス(レーン) ...
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雨

 06月03日（土）
なんとこんな日に仕事って!　しかも三浦市で!
あちこち通行止めでマイッた。
どの道で行こうか?
只今、朝4時20分。
妻がコーヒーを入れてくれたので朝食もとって出かけることに、5時17分出発!
横須賀PAに7時15分に到着、もうここまで来れば。 ...
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雨

 06月02日（金）
在宅、夕方出社。
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードル、ルイボスティー。
台風2号接近中、お客さんに明日の件で連絡しているが、連絡取れずモヤモヤ。
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晴

 06月01日（木）
稲毛区へ。
新人さんとココス千葉稲毛店にてほろほろチキンのカレークリーム パスタランチ（サラダ、ドリンクバー、スープバー付）、ケンタイオン稲毛店にて挽きたてリッチコーヒー。
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