no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月06日（火）

no title
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リビングの間仕切り扉のレール、浮いている所を引っ張ったら、すんなりと外れた！
な～んだ、こんなに簡単に外れるんだったらもっと早く手直しできたのに・・・
全体の７割くらいを溝から引き揚げてレールの曲がりを何度か修正する。
なかなか難しかったが、何とか全体が溝に密着した感じになった。

溝の中に溜まっていたごみを掃除機とブラシで除去し、コメリで透明の接着剤を買ってきて溝に多めに塗布。
その上からレールを嵌めて、重しとして扉自体を接着した部分に移動。
扉は３枚セットになっているので、残りの２枚も接着したレールに移動させて、ほぼ開口部分全体に重しを掛けることが出来た。

そのまま夕方まで放置。
帰宅したカミさんにも確認して貰い、これで一件落着(＇ｰ＇) ﾌﾌ
ハウスメーカーに頼むことは無くなった。
未だに連絡一つ寄こさないメーカー担当者は、もう出入り禁止だ(￣‥￣)=3 ﾌﾝ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1898kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
4007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
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