no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月05日(月)

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夕方になるとついついアルコールに手を出してしまう(ー。ー)フゥ
結果1杯では済まずに、その分ツマミも食べてしまい翌日の体重に結果が反映される。
せっかくノンアルビールを買っているんだから、強固な意志で飲まないようにする必要がある(首相コメントと同じ言い方)('ー') フフ

「・・・必要がある」とは何とも第三者的。自らやるんだったら「やります」と言えば良いではないかといつも思う。
他人事にしか聞こえないから、人気も無いんだと思う。
サミットが成功に終わったと自画自賛しているようでは、世間との乖離はますます深くなるだろう。
しかしそれが分かっていない政治家は早く淘汰されないかなと切実に思う。


さて自宅のリビング床の間仕切り用扉のレールの浮きだが、ハウスメーカーからの回答は相変わらず無し・・・
今朝、レールを引っ張り上げたらあれま!外れるではないか!Σ(゚д゚lll)
という事は、いったん外してレールの反りを修正してやれば、レールの浮きも直る筈!('ー') フフ
という事でやってみたらだいぶマシな状態になったので、ホームセンターで透明系の接着剤を買ってきてレールを接着しようと思う。




【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1986kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
1.5
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
2回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
4978歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
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