no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
21728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 200 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 136 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ごぼうと豚肉の煮物（0.2人前） 38 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
15時
山崎製パン 揚げパン（きなこ）（1人前） 287 kcal
19時
オリジン弁当 かつ丼（1人前） 940 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 51.2 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 16 kcal
  2559 kcal
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