もう少しで痔が楽になる。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月10日（土）

もう少しで痔が楽になる。
< 体脂肪が減っている... 　｜　痔さえ治れば完璧。 >
薬の塗る場所もなんとなくわかってきた。
朝、昼、夜と塗っていこう。
【記録グラフ】
ももクロ
1.5回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
450秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
90回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
405
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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