蓮の花咲いている場所は【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月27日（火）

蓮の花咲いている場所は
< お婆ちゃんは塗り絵... 　｜　6月は総会が多い >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
佃煮類・漬物・ごはん(175ｇ)・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
ロースかつ(千切りキャベツ)・エビマヨサラダ・味噌汁・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床　7時　小雨
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠り熟睡する
どんより曇り時折小雨がパラつく天気　史さんが市川の実家点検に出かける
今日の散歩はいかずネットで近くの蓮の花の咲いているところを探す
何カ所かピックアップして撮影に行ってみることにする
ネット検索すると意外と多い、あとは駐車場の有無
近場の蓮田に車で下見に＾＾　残念ながらまだ蕾にもなっていない
咲く迄には一ヶ月近くはかかるのでは
史さんが実家の点検から帰ってくる　家の周りの雑草取りが大変だったようだ
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
110mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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