6月は総会が多い【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月28日(水)

6月は総会が多い

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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子ブロッコリーとイカの塩炒め・ささみの甘辛かつ・モロキュウ・味噌汁・
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り熟睡する
雨が降りかもしれないが 車がだいぶ汚れてきたので洗車をする。
車の汚れは気になりだすと洗車せずにはいられなくなる^^
汗をかきながら一気に洗車 最近遠出もしなくなり買い物専用車になっている
午後から史さんと買い物へ 史さん曰くキャベツもレタスも日なものが悪く
生産地の天候のせいではないかと・・・
19時から木遣り会の総会が自治会館で行われるため早めの夕食を摂る
総会は会計報告・役員改選などを行う 
町内会の会合で神社世話人会・老人会など多くの会があり、
全ての会が組織立っているので会合が多く面倒だ!

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
61mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4196歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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