6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月29日（木）

6/29
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3767歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
江崎グリコ メープル＆バタープリッツ [箱] 73g（0.3人前） 103 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
アジの刺身（1人前） 54.5 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ツナ缶（0.3人前） 26.5 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1857 kcal
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