6/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月30日（金）

6/30
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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3039歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
13時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
無印 ラスク（シュガーバター）（2人前） 48 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ズッキーニ（2人前） 42 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
  1708 kcal
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