no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月07日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 175 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
日清食品 カップヌードルカレー（1人前） 422 kcal
麻婆なす（0.3人前） 79.7 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
水溜食品 たくあん　（0.3人前） 16.8 kcal
16時
ヤマザキビスケット 胡麻スティックビスケット（1人前） 95.6 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
かつお刺身（1人前） 59.3 kcal
サーモン（0.3人前） 31.9 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
  2519 kcal
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