no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月08日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1.5人前） 165 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
かつお（0.5人前） 29.6 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
  2390 kcal
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