ひざ痛【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月26日（水）

ひざ痛
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ひざ痛 画像1
また、夜飲む薬忘た

昨夜はうとうとと２２時まではソファーで横になったり座ったり、そんなこんで２度しか起きることがなかった

会社で地元農家の野菜を購入し、オクラは軽くゆで、モロヘイヤも軽くゆで、オクラは昨夜と今朝でたくさんあったが食べきれた
歯ごたえがあった美味かった、今朝はひきわり納豆と一緒に混ぜいただく

かみさんに上げるお膳のおかずなどは、昨夜のうちに、小皿にとっておき、今朝簡単に盛り付けつ
煮物は当然できませんが、そこは別なものをお椀に盛る。朝盛り付けるよりは、昨夜のうちに取っておけば多少楽だなぁと
冷凍冷蔵庫はもっと上手に使わなに問勿体無い。密閉パックや、密閉袋など勿体無いとつかわないよりは、どんどん使って上手に食品を無駄なく使う
偶然手に取った雑誌をパラってめくった雑誌が、釘刺しとなった　
その雑誌には、冷蔵庫の扉に調味料を和食用中華用と分けて扉に入れてあった奇麗に入れてあったが、撮影用だろうなぁ

膝が痛む、今朝は、４時前に足がつってしまう
階段は、降りる方がつらい、もう一度針をさして抜かないとダメか、それとも、痛み止めが必要か
こう不自由だと心配になる　痛風じゃないとわかったんだからいいが、依然ノンアルコールで過ごしてます

今夜、戦中ちょっとトラブった床屋にいつも通り予約して出かけたいと思ってます
【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
コメント
manakei 2023/07/26 07:27 
膝が悪くなると階段を降りる時の方が
辛いですね。
先日、駅の長い階段を降りた時、1月から3月の時は手摺りにつかまりながら
ソロリソロリと降りたな、と思い出しました。
今はどんな痛みだったかも忘れています。
 打ち水 2023/07/26 08:01 
じゃ、この痛みもきっと消えるんだろう、希望持てました
おじまる子 2023/07/26 07:39 
オクラ納豆は良いですねー！
オクラは末っ子の大好物なので今度してやりましょう。
 打ち水 2023/07/26 08:02 
オクラの天ぷらも好きです
山形風の出汁に入れるのも好きです
TK66 2023/07/26 09:13 
痛風ではないけど腎臓が正常に機能していなくて
余分な水分が排出されずに膝に溜まるそうです。
 打ち水 2023/07/27 06:50 
本当ですか？　どうすればいいんだろう
こまめな水分取れと言われるし
みたお 2023/07/26 11:26 
↑…ワシもかも…
でも膝に水が溜まってる感は無いので大丈夫かなぁ…
打ち水さんはグルコサミン飲んでますか？
ワシ毎日飲んでいて、結構痛さが和らぎますよ。
でも、水が溜まってるのには効くか分からないけど…
 打ち水 2023/07/27 06:53 
世田谷食品のグルコサミン！！
よく宣伝で見るが、
整形外科の医師が言ったのは、そんなもんで軟骨補佐できるなら、我々からとっくに進めてますよと言われた
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