8月17日（木）雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月17日（木）

8月17日（木）雨
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8月17日（木）雨 画像1 8月17日（木）雨 画像2
台風７号は各地に甚大な被害をもたらしました。
被害に遭われた方々に心からお見舞いを申し上げます。

さて、今日は雨の一日。
最高気温は30℃の予想で控えめ。
でも蒸し暑いでしょう。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15374歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
オイシス カステラ（0.8人前） 180 kcal
6時
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 250 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（0.6人前） 30.6 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
15時
サークルK 焼肉定食（豚肉）（1人前） 953 kcal
  1674 kcal
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