no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月23日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
25351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
ブルーベリージャム（0.6人前） 23.9 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油たれ（1人前） 84 kcal
日清 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
片山食品 しそかつお（0.3人前） 25.8 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 278 kcal
  2103 kcal
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