no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
丸大食品 ニューバーガー（0.6人前） 103 kcal
ピーマンの肉詰（0.3人前） 91.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
14時
もみじまんじゅう（1人前） 108 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 779 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
　トマト（0.4人前） 9.1 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2214 kcal
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