no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月22日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 183 kcal
11時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
野菜炒め（1人前） 175 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（1人前） 170 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
しば漬け（0.3人前） 9 kcal
14時
もみじまんじゅう（1人前） 108 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
サントリー ほろよい うめ [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
アジフライ（1人前） 240 kcal
ナス味噌和え（1人前） 72.8 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
しば漬け（1人前） 6 kcal
  2240 kcal
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