no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月21日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
鯵フライ（1人前） 240 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
しば漬け（0.2人前） --- kcal
すいか（0.5人前） 38.9 kcal
19時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
そーめん（1人前） 339 kcal
野菜炒め（1人前） 282 kcal
しば漬け（0.3人前） 8.1 kcal
  2327 kcal
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